Tips Hidup Sehat dan Bahagia Ala Gondrong

...

Memanjangkan rambut atau gondrong bagi pria pada umumnya adalah cara untuk mengekspresikan kebebasan. Tidak sedikit juga yang menggunakan cara ini untuk mencapai kebahagiaannya sendiri.

Bahkan tidak jarang gondrong itu sendiri adalah simbol kebahagiaan.

Mengingat besarnya kesabaran dan tekad yang dibutuhkan, mencapai rambut panjang sehat adalah pencapaian. Lebih jauh, berikut ini tips supaya hidup sehat dan bahagia yang dapat menyempurnakan gondrong anda;

Makanlah makanan yang sehat

Urusan yang satu ini kerap disepelekan oleh gondrongers. Jangan teruskan ndrong, apa yang kamu makan akan sangat berpengaruh pada kinerja tubuh.

Baca juga: Kenali Jenis Minyak yang Baik Untuk Perawatan Rambut Panjang

Tips pola hidup sehat yang satu ini lebih menekankan pada asupan gizi seimbang yang mencangkup serat, karbohidrat, lemak baik, dan protein yang juga baik untuk pertumbuhan rambut gondrongmu.

Perbanyak minum air putih

Selain memperhatikan asupan gizi seimbang, memastikan diri untuk selalu minum air putih adalah kunci hidup sehat lainnya. Selalulah ingat bahwa 60% komposisi tubuh manusia adalah air, pastikan untuk tercukupi.

Air dalam tubuh tiap harinya juga berkurang melalui keringat, urin, bahkan saat bernapas. Persentasi yang tidak tercukupi tersebut dapat memicu dehidrasi. Bukan hanya itu, banyak minum air putih juga jadi cara yang direkomendasikan untuk menghindari konsumsi gula berlebih.

Kurangi konsumsi gula

Konsumsi gula berlebih dapat memicu diabetes. Penderita diabetes lebih rentan terjangkit berbagai penyakit kronis, seperti stroke dan jantung.

Mulailah terapkan pola hidup sehat secara perlahan. Jika sebelumnya butuh 2 sendok gula untuk secangkir kopi, kurangi menjadi satu sendok saja. Hingga akhirnya, tanpa gula sama sekali, lagipula menjai pria gondrong penggemar kopi tanpa gula, bukankah lebih manly ?

Rajin berolahraga

Mens Sana in Corpore Sano, tidak ada alasan untuk tidak membiasakan berolahraga, kan “dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”.

Pola hidup sehat dan bahagia dapat diartikan terus bergerak. Tubuh harus selalu aktif, melakukan hal yang digemari, kenyataan ini akhirnya mendefinisikan ulang stereotype olahraga agar tidak harus selalu diartikan gym atau jogging.

Cukup begadang/Cukup tidur

Jangan rusak pola konsumsi makanan sehat, rajin berolahraga, dan menghindari stres dengan begadang. Ini bisa jadi adalah masalah terbesar pria gondrong untuk mencapai pola hidup sehat.

Hiduplah di lingkungan yang mendorongmu untuk hidup lebih sehat, salah satunya dengan mencukupkan tidur.

Menjadi gondrong artinya tidak boleh stress

Respon sistem tubuh terhadap stress setiap orang dapat berbeda-beda pada awalnya. Namun jika telah kronis, stress dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Untuk itu, kurangilah membawa diri pada keadaan stress. Tiap permasalah pasti ada jalan keluarnya; jika itu permasalahan rambut, dan anda pria berambut panjang, silahkan konsumsi konten dari dan untuk gondrong di blog ini.

Berhenti sejenak dari rutinitas adalah hal lumrah lainnya yang manjur mengurangi stres. Tenangkan diri, ambil napas dalam lalu hembuskan perlahan, lakukan beberapa kali sampai terasa lebih rileks.

Cara mengurangi stress juga bisa dilakukan dengan ragam aktifitas lainnya seperti mendaki, membaca, atau bermain dengan hewan kesayangan. Pada Intinya, buat diri senyaman mungkindengan cara yang anda senangi.

Berdamailah dengan diri sendiri

Tidak semua yang diinginkan selamanya adalah angan, demikian juga tidak selamanya dapat terwujud, berdamailah dengan itu. Hampir di semua agama, kebahagiaan dijelaskan sebagai sesuatu yang hanya bisa diraih dengan bersyukur.

Pola hidup sehat mungkin terdengar sederhana, hanya tumpukan tugas yang perlu dilakukan. Berbeda dengan kebahagiaan, perlu mindset yang baik untuk mencapainya.

Belajarlah lebih banyak mendengarkan, berinteraksi dengan alam, membangun kesadaran diri yang baik, berimbang menjaga kepedulian sesama dan diri sendiri, tidak perlu selalu memandang hidup sebagai kompetisi, dan selalu selipkan humor dalam kehidupan sehari-hari adalah beberapa hal yang efektif untuk mencapai kebahagiaan.

Jangan lupa untuk selalu meningkatkan self talking, perenungan, atau meditasi setidaknya 5 menit dalam sehari. Demikian tips hidup dehat dan bahagia Ala Gondrong, selalulah damai ndrong.

Tinggalkan Jejak